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Remedios caseros para reforzar el sistema inmunol贸gico

Estos d铆as estamos viendo como el sistema inmunol贸gico es el pilar de nuestra salud y debemos cuidarlo. Por suerte hay alimentos que podemos a帽adir a nuestra dieta y que nos ayudan a salvaguardar nuestra salud, a no enfermar y a evitar tambi茅n el sobrecrecimiento de bacterias no deseadas o hongos en nuestro sistema digestivo. Un intestino sano es sin贸nimo de salud.

Aqu铆 os resumo algunos tips:

REMEDIOS CASEROS PARA REFORZAR EL SISTEMA INMUNOL脫GICO

INFUSI脫N DE SEMILLAS DE CILANTRO

Tradicionalmente el Cilantro se ha utilizado para los problemas digestivos como por ejemplo el malestar intestinal, diarrea, espasmos estomacales o gases intestinales. Tambi茅n es un potente antimic贸tico muy efectivo en infecciones de hongos. 驴C贸mo preparar una infusi贸n de semillas de Cilantro?

UMEBOSHI

El Umeboshi (la ciruela japonesa) es un s煤per alimento al que se le atribuyen numerosos beneficios.

驴Qu茅 es el Umeboshi?

Pues en realidad no es nada m谩s que una ciruela fermentada con sal marina. Esa fermentaci贸n le da un sabor un tanto especial, entre dulce y salado, que no deja indiferente a nadie y que bien amas u odias.

驴Qu茅 beneficios tiene el Umeboshi?

Para empezar estimula el funcionamiento del h铆gado, adem谩s combate el cansancio y la fatiga cr贸nica (que son dos consecuencias de la acumulaci贸n de 谩cidos en el organimo), tiene un efecto alcalinizante en el ph de la sangre y tambi茅n es el remedio ideal ante n谩useas, v贸mitos y cefaleas, s铆ntomas que reflejan la congesti贸n de un 贸rgano tan importante como el h铆gado.

Algunos consejos de como consumir Umeboshi:

JENGIBRE

Al jengibre, un tub茅rculo de origen asi谩tico, al que se le atribuyen numerosas  propiedades curativas gracias a su alto contenido en gingeroles, zingerones y shogaoles, compuestos activos de gran potencial antiinflamatorio, antibi贸tico y antioxidante.

El Jengibre es un ingrediente muy vers谩til, que se puede a帽adir a infusiones, sopas, caldos, batidos y tambi茅n se puede a帽adir a muchos platos. Tomar jengibre ayuda a aliviar numerosos problemas de salud, desde los s铆ntomas de un simple resfriado o una gripe hasta la inflamaci贸n corporal

驴C贸mo tomar el jengibre para estimular vuestros sistemas inmunol贸gicos?

C脷RCUMA

La c煤rcuma es una planta herb谩cea que proviene del suroeste de la India. De hecho se le atribuyen tantos beneficios que la c煤rcuma lleva siendo utilizada por la medicina Ayurveda India desde hace milenios.

Se considera que la c煤rcuma es un neuroprotector frente a defectos cognitivos o de memoria, un analg茅sico, un antiinflamatorio, un bactericida y antiviral, adem谩s elimina los hongos de forma muy efectiva. Tambi茅n es un potente antioxidante y favorece la reducci贸n del colesterol en sangre.

驴Quer茅is saber como utilizarla?

ACEITE ESENCIAL DE RAVINTSARA

El aceite de Ravintsara tiene enormes propiedades antiv铆ricas, incluso con los virus que mutan y se hacen m谩s resistentes. Es un aceite que aporta mucha energ铆a, bactericida, que tambi茅n estimula el sistema inmune, es antioxidante y contribuye a la buena funci贸n del sistema respiratorio, siendo de gran ayuda en caso de resfriados y catarros o como prevenci贸n de problemas respiratorios.

驴C贸mo podemos utilizarlo?

ALIMENTOS PROBI脫TICOS

En este blog hemos hablado largo y tendido de los probi贸ticos, tanto en este post como en este.

Los alimentos probi贸ticos aportan 芦bacterias buenas禄 o sea, defensas, a nuestro sistema digestivo y a nuestra flora intestinal. Una flora intestinal sana impulsar谩 nuestro sistema inmunol贸gico y lo proteger谩 de bacterias indeseadas, hongos o virus.

驴Qu茅 alimentos probi贸ticos sugerimos?

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Si quieres m谩s informaci贸n puedes consultar nuestra biblioteca recomendada AQU脥

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