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  • Alimentación,  Experiencias,  Problemas hormonales

    Síntomas de la dominancia estrogénica: causas principales y como devolver el equilibrio a nuestro sistema hormonal

    noviembre 24, 2021

    Seguramente, como con muchos de los problemas hormonales que afectan al sexo femenino, la dieta y el estilo de vida tienen una gran importancia en la dominancia estrogénica. Y es que los síntomas de la dominancia estrogénica como pueden ser: problemas a la hora de conciliar el sueño, falta de energía, síndrome premenstrual, aumento de peso… perturban el estilo de…

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  • Alimentación,  Candidas,  Paleo,  Salud

    Dieta anticándidas: incluye semillas en ensaladas, desayunos y meriendas

    octubre 27, 2021

    A menudo cuando empezamos la dieta anticándidas no tenemos muy claro si vamos a saber alimentarnos siguiendo unas pautas tan diferentes o si realmente esta alimentación nos va a aportar todos los nutrientes que necesitamos para el bienestar de nuestro cuerpo. Ya os digo yo que la dieta anticándidas es mucho más saludable que la mayoría de «dietas» o hábitos…

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  • Alimentación,  Candidas,  Experiencias

    ¿Puedo tomar té o café mientras sigo la dieta anticándidas? ¿Existen alternativas?

    junio 25, 2021

    Para muchas personas, dejar de tomar café o té mientras siguen la dieta anticándidas es una muy buena idea. Pero aunque existen determinadas bebidas que debemos evitar totalmente mientras seguimos este tipo de dietas, tanto el café como el té no serían una de ellas. A menudo mientras se sigue la dieta anticándidas no es necesario dejar la cafeína por…

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  • Alimentación,  Salud

    Lo que deberíamos comer en verano según la Medicina Tradicional China

    junio 23, 2021

    Desde hace un tiempo que estoy muy interesada en la Medicina Tradicional China. Cómo ya expliqué en otro post, tanto mi marido como yo hicimos acupuntura cuando queríamos tener un bebé y a mi personalmente me ayudó a regular mis ciclos menstruales y a mejorar mi fase lútea. Pero la Medicina Tradicional China es muchísimo más que acupuntura. Es una…

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  • Alimentación,  Belleza

    Los mejores nutrientes para combatir el envejecimiento

    junio 13, 2021

    Aunque hay un montón de cremas y tratamientos en cabina que prometen parar el envejecimiento y sobretodo el envejecimiento prematuro, la verdad es que para lucir una piel bonita no existen los atajos. Una piel bonita requiere de una buena salud a nivel interno. De hecho, una piel que luce en mal estado a menudo es una de las señales…

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  • Alimentación,  Candidas,  Paleo,  Probióticos,  Salud

    Los 7 beneficios de la dieta anticandidas

    junio 11, 2021

    Como seguramente ya sabes la dieta anticándidas es una dieta específicamente diseñada para ayudar a nuestros cuerpos a superar una infección por Candidiasis. … ¿Qué es la Candidiasis y como se manifesta? El sobrecrecimiento de los hongos Cándidas, sobretodo de la Cándida Albicans, puede afectar a diferentes partes del cuerpo, pero generalmente ocurre en la boca (especialmente en los bebés),…

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  • Alimentación,  Probióticos

    ¿Qué suplementos puedo tomar para restablecer mi microbiota intestinal?

    mayo 2, 2021

    La microbiota intestinal es la clave del bienestar de nuestra salud. Sin una microbiota equilibrada nuestros intestinos no funcionan correctamente. Y sin un buen funcionamiento de los intestinos surgen problemas con la digestión, inflamación, candidiasis, eccemas o intolerancia a muchos alimentos, entre otros muchos problemas. Por desgracia, nuestro estilo de vida no nos ayuda a conseguir y a mantener una…

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  • Alimentación,  Candidas

    Menú dieta anticándidas: Ejemplo 1

    enero 21, 2021

    Alguna vez he recibido emails preguntando si podría dar algún ejemplo de menú que se puede seguir durante la dieta anticándidas y hoy os traigo el primer ejemplo. Este sería un menú para un día normal e incluye proteína animal. Pronto me gustaría ofrecer un ejemplo de menú de dieta anticándidas vegano, pero de momento este sería un ejemplo de…

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  • Alimentación,  Crianza

    Iniciando la alimentación complementaria ¿Cómo elegir el babero perfecto para mi bebé?

    enero 14, 2021

    Cuando mi bebé estaba apunto de empezar a tomar alimentos sólidos empecé a comprar algunos baberos para sus primeras comidas. Des de un primer momento tenía muy claro que quería que mi bebé disfrutara de la comida, que experimentara y que me importaba entre cero y nada que se pusiera perdido del todo, aunque si que me importaba que después…

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  • Alimentación,  Candidas,  Probióticos,  Recetas

    ¿Qué es el Kimchi y como se cocina?

    septiembre 27, 2020

    El kimchi es el alma de la cocina koreana. En korea te sientas en el restaurante que te sientas, comas lo que comas, o bien en ciudad o bien el pueblo más recóndito, siempre te sirven un plato de kimchi, en cualquier comida. ¿Qué es el Kimchi? Es posible que algunos de vosotros aún no estéis familiarizados con el Kimchi,…

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