¿Alguna vez has tomado antibióticos, esteroides o píldoras anticonceptivas? ¿Has experimentado dos o más Candidasis vaginales en un año? ¿Sientes que el azúcar controla tu vida y siempre que pasas delante de una panadería te tienes que parar y comprar algo?
Seguramente sufres de una serie de pequeñas molestias a las que no les das ninguna importancia. Puedes tener síntomas como hinchazón, erupciones en la piel, problemas estomacales o sinusitis. Y seguramente en tu forma de entender el concepto comida sufres de estas molestias aún llevando un estilo de vida muy saludable.
¿Y los alimentos fermentados? ¿Ha tratado de mejorar tu salud comiendo chucrut y bebiendo Kombucha y no te has sentido mejor? Seguramente sufres de Candidiasis y seguramente esta «infección» está saboteando tus esfuerzos para equilibrar tu salud hormonal.
…
Las Cándidas: el desencadenante a muchos problemas de salud
…
Todos tenemos cándidas en pequeñas cantidades en nuestro organismo. Para las personas con sistemas inmunológicos y digestivos saludables, causa pocos problemas de salud. Pero la Cándidas son microorganismos altamente oportunistas y aprovechan cualquier oportunidad para multiplicarse y convertirse en una auténtica infección.
Además, las cándidas también ayudan a otras bacterias nocivas y parásitos a que crezcan y se multipliquen en áreas como la piel, el tracto digestivo, la boca y la vagina.
A medida que crece la población de Cándidas en un organismo, la salud empieza a tambalearse y lo afecta todo. Afecta desde el equilibrio hormonal, hasta la función de algunos sistemas y órganos de nuestro cuerpo.
…
¿No comes azúcar? Aún así puedes sufrir una Candidiasis
…
El hecho de que te mantengas alejada del azúcar no significa que las Cándidas no te puedan afectar.
¿Te gustaba mucho el azúcar cuando eras una niña? ¿Devorabas galletas y refrescos? ¿Comías cereales procesados en el desayuno? ¿Tomabas mucha coca cola a menudo? Entonces, aunque ahora no comas nada de azúcar, puede tu organismo si que esté sufriendo una Candidiasis y ni lo sepas.
De hecho, algunos estudios, han apuntado que un 70% de las mujeres occidentales tienen problemas de salud que pueden ser causados por una Candidiasis. Y cuando rastreamos cuando empezaron estos problemas relacionados con la Candidiasis puede que llegamos hasta la adolescencia, la preadolescencia o incluso hasta la niñez.
Además, también debemos tener en cuenta de que a menudo, el crecimiento de las Cándidas puede ser debido a otros factores que no son la comida, sino por ejemplo el estrés o el estilo de vida.
…
Cómo el estrógeno ayuda a desarrollar Cándidas (y cómo las Cándidas destruyen la progesterona)
…
Muchas mujeres experimentan un aumento de infecciones por Candidiasis (además de problemas como hinchazón o flatulencias) durante el embarazo. También pude ocurrir cuando se toman pastillas conceptivas. Y esto no pasa por casualidad.
Tanto el embarazo como las pastillas anticonceptivas provocan un aumento en los niveles de estrógeno del cuerpo y un exceso de estrógeno puede ocasionar un crecimiento desmedido de las Cándidas.
Las 2 hormonas que dominan la fertilidad femenina son el estrógeno y la progesterona. Se ha comprobado que la progesterona no tiene ningún efecto demostrable sobre la infección vaginal por Candidiasis o sobre la respuesta que nuestro cuerpo da a dicha infección. En cambio, el estrógeno, es la hormona reproductiva que afianza el crecimiento de las levaduras Cándidas.
Así, que para tener una excelente salud vaginal es importante mantener un buen equilibrio hormonal y cuando las mujeres desarrollan dominancia estrogénica, esto les puede ocasionar muchos «problemas» de salud y uno de ellos es claramente el riesgo de desencadenar o empeorar los problemas con el sobrecrecimiento de las Cándidas.
De hecho, las hormonas estrógeno y progesterona para que funcionen correctamente en nuestro organismo deben equilibrarse de manera natural. Se ha descubierto que aunque se administre progesterona de manera artificial a una paciente con dominancia estrogénica, las hormonas no tienen porque equilibrarse. Únicamente a través de una alimentación enfocada a la lucha contra la Candidiasis y al equilibrio hormonal, se puede devolver la harmonía a nuestro organismo.
…
¿Cómo detectar los síntomas de la Candidiasis?
…
Según la Universidad de Maryland, alrededor del 75% de las mujeres desarrollarán al menos un episodio de Candidiasis Vaginal durante su vida.
Hasta el momento, siempre se ha tratado la Candidiasis Vaginal como una infección que únicamente atañe a esta parte del cuerpo. Pero en realidad, cuando ocurre una Candidiasis Vaginal a menudo quiere decir que la infección se ha extendido a diferentes partes del organismo, especialmente en el sistema digestivo. Además, a menudo estas Candidiasis se vuelven recurrentes ya que no se trata el problema de raíz.
Desafortunadamente, una Candidiasis no siempre es fácil de reconocer. Es posible que experimentes muchos síntomas distintos que a priori parece que no estén relacionados entre ellos. Por ejemplo, puedes experimentar hinchazón y relacionarla con sensibilidades alimentarias, la Candidisis también puede ser un síntoma de Diabetes tipo 2 o el agotamiento crónico puede indicar un problema de tiroides.
Por lo tanto, cuando se diagnostica una Candidiasis es importante considerar patrones de síntomas en lugar de síntomas aislados. Si reconoce muchos de los indicios que vamos a exponer a continuación, es probable que sufras de Candidiasis:
…
Síntomas de Salud general
- ansia constante por el consumo de azúcares y carbohidratos
- Fatiga crónica
- Niebla cerebral
- Insomnio
- Agotamiento
- Mareo
- Dolores
- Resfriados Constantes
…
Síntomas específicos que experimentan las mujeres
- secreción vaginal recurrente
- pizacón o escozor
- aftas
- cistitis o infecciones urinarias recurrentes
..
Síntomas relacionados con la Digestión
- hinchazón
- flatulencias
- Calambres en el estómago
- reflujo ácido
- indigestión y eructos depués de las comidas
…
Síntomas relacionados con la piel
- urticaria
- acné
- infecciones de hongos en las uñas
- pie de atleta
- tiña
- soriasis
…
Síntomas relacionados con la salud bucal
- mal aliento
- lengua agrietada
- capa blanca en la lengua
- grietas en las comisuras de la boca
…
Síntomas relacionados con el aparato respiratorio
- sinusitis crónica o congestión nasal
- goteo postnasal
- fiebre del heno
- asma
…
Síntomas relacionados con la salud hormonal
- síndrome premensutral
- periodos erráticos
…
Síntomas a nivel emocional
- irritabilidad y/o cambios de humor
- ansiedad y ataques de pánico
- depresión
…
Síntomas relacionados con el peso
- retención de líquidos
- aumento de peso
- incapacidad para perder peso
…
Otros síntomas asociados a la Candidiasis
- picazón en los oídos, los ojos o el ano
- zumbido en los oídos
- olor corporal
- sensibilidad a olores como químicos y perfumes
- no sentirse completo en la cena hasta que se toma «algo dulce»
…
¿Cómo se reproducen y crecen las Cándidas?
…
La vida moderna nos ha traído muchas cosas positivas pero también un estilo de vida que a menudo es muy nocivo para nuestra salud y que promueve las infecciones por Cándidas. Algunos de los aspectos que favorecen el desarrollo de una Candidiasis son:
…
Seguir una alimentación poco saludable
…
A las cándidas les encanta alimentarse de alimentos ricos en levaduras como por ejemplo el vino, la kombucha o los champiñones. También adora los azúcares en todas sus formas, incluida la miel y algunas frutas y sobretodo los carbohidratos: pan, pasta….
A las Cándidas también les gustan los alimentos que han sido altamente procesados como algunos encurtidos o algunos alimentos expuestos al moho.
Por supuesto, que una Candidiasis también puede desencadenarse por otros factores de estilo de vida, como por ejemplo la toma habitual de antibióticos. Pero si consumes altas dosis de azúcares, carbohidratos y alcohol, puedes desencadenar más brotes y un mayor aumento poblacional de las Cándidas.
Esto significa que la masa madre aparentemente saludable o el té de Kombucha que has estado consumiendo para mejorar tu salud intestinal pueden estar teniendo el efecto contrario. Sin embargo, aunque tengas Cándidas, si que puedes consumir algunos alimentos fermentados, siempre que contengan altas dosis de lactobacillus como por ejemplo: el chucrut, el Kimchi o el kefir.
…
Mala salud intestinal
…
Tu cuerpo funciona en cierta forma como un jardín, pero en lugar de diferentes tipos de plantas e insectos, es el hogar de diferentes tipos de microorganismos que componen nuestro microbioma (también conocido como flora intestional o microbiota). Si existe un desequilibrio entre las bacterias buenas y malas (lo cuál es común debido a nuestra dieta y estilo de vida occidentales), entonces, las Cándidas, que son unos hongos altamente oportunistas, se multiplican y se propagan de forma nociva.
Una Candidiasis es sinónimo de problemas para la salud. Un sistema digestivo que no esté funcionando correctamente por culpa de una infección como la Candidiasis, no puede absorber todos los nutrientes que necesita, como la vitamina B12 o el magnesio. Además, las Cándidas, para multiplicarse, roban algunos de los nutrientes que necesita nuestro oganismo para beneficio propio. Por ejemplo, las Cándidas absorben las reservas de hierro de nuestro cuerpo, . Además, una investigación de la Universidad de Aberdeen en 2012 demostró que la Candida consume también las reservas de zinc. Y todo esto tiene efectos que impacan en el equilibrio hormonal.
Por ejemplo, hasta el 95% de la serotonina (la hormona de la felicidad) se produce en el intestino. Para poderla producir se necesitan poblaciones suficientes de bacterias buenas. Cuanta más Cándidas tengas, menos serotonina estarás produciendo, lo que puede aumentar el estado de ánimo bajo, la ansiedad o la depresión.
…
¿Y además de ser la hormona de la felicidad por qué es tan importante la Serotonina?
…
La serotonina en realidad se comporta como un antifúngico y ayuda a combatir el sobrecrecimiento por Cándidas. Por lo tanto, una disminución de esta hormona no sólo puede desencadenar estados depresivos profundos, sino que también puede dejarte indefenso en la lucha contra la detención del crecimiento de las Cándidas,
…
Estrés
…
Si siempre estás estresado, vas acelerado, tu vida va a mil por hora o estás al borde de las lágrimas, entonces es probable que tus glándulas suprarrenales estén siempre en alerta máxima, bombeando constantemente la hormona Cortisol. El cortisol controla el sistema inmunológico, que es fundamental para mantener a raya a la Cándidas. Una persona estresada a menudo experimenta una función inmune deficiente, lo que invita a la cándida a prosperar.
En segundo lugar, cuando estás en un estado de estrés, es probable que tu cuerpo tenga más acidez, lo cual es un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto y que puede provocar Candidiasis. Modificar la acidez implica modificar el pH de nuestros intestinos y vagina, lo que abre la puerta a las infecciones fúngicas. Pero de este tema os voy a hablar en el siguiente post.
Por suerte, gracias a los alimentos podemos modificar el pH intestinal y no hace falta incluir suplementos alimenticios. Si queréis conocer más sobre la dieta podéis visitar este post.
…
El consumo de antibióticos
…
Los antibióticos eliminan tanto a las bacterias malas como a las buenas, y dejan el camino libre para que las Cándidas se reproduzcan sin parar. Es por esta razón, que a menudo, el tratamiento con antibiótico puede llevar a las mujeres a desarrollar Candidasis vaginal. Así, que por favor, para mejorar tu salud, toma antibióticos únicamente cuando sea necesario.
…
Un sistema inmunológico comprometido
…
En un cuerpo sano y equilibrado, el sistema inmunológico mantiene las Cándidas bajo control y las neutraliza a través de sus propios mecanismos de defensa como la saliva en la boca o los neutrólifos en el torrente sanguíneo, Pero si tienes a priori alguna condicción a nivel inmunológico, es muy probable que las Cándidas puedan impactar más fácilmente en tu salud. Algunos de estos factores son:
- Sensibilidades alimentarias
- Alta exposición a contaminación
- Consumo elevado de alcohol
- Ansiedad crónica
- Infecciones bacterianas
- Parásitos
- Consumo excesivo de tabaco
- Problemas para dormir
- Soledad
- Condiciones de Salud crónica como la enfermedad de la tiroides.
…
Quimicos
…
Muchos de los productos que consumimos están llenos de metales tóxicos, desde alimentos, a cosméticos o detergentes. Por ejemplo, el cloro, se puede absorber bebiendo agua sin filtrar. El consumo continuado de agua sin filtrar que contenga cloro puede ocasionar la muerte de las bacterias buenas de nuestro instestino, y beneficiando el crecimiento de las Cándidas.
…
Medicamentos
…
Además de los antibióticos, que directamente son responsables de matar bacterias buenas, los siguientes medicamentos también pueden provocar un crecimiento excesivo de las Cándidas en algunas mujeres debido a sus efectos en el hígado, las hormonas y el microbioma:
- Pastillas anticonceptivas
- Terapia de reemplazamiento de hormonas
- Esteroides
- Antiácidos
- Antidepresivos
- Medicamentos antiinflamatorios
…
Personas que ya estén enfermas
…
Es bien sabido que la Candidiasis es un problema para las personas inmunocomprometidas, por ejemplo, con cáncer o VIH. Las personas con enfermedades crónicas como herpes, hepatitis, prediabetes (también llamada síndrome X) y diabetes también tienen un mayor riesgo de sufrir brotes de Candidiasis. Además, los problemas de salud comunes, como las chinches (al alterar la composición de las bacterias) y la inflamación elevada, también pueden reducir la capacidad del cuerpo para detener el crecimiento excesivo de las Cándidas.
…
Las Cándidas: el mutante perfecto
…
Las Cándidas podrían aparecer en un episodio de Stranger Things o de Expediente X ya que son el mutante perfecto capaz de sobrevivir a situaciones inverosímiles. Para adaptarse puede pasar de ser una levadura unicelular redonda a una forma larga y fibrosa, mediante la producción de largos filamentos llamados hifas. Estos filamentos actúan un poco como gusanos. Tienen la capacidad de penetrar profundamente en el riego sanguíneo y en los tejidos, particularmente en el área del sistema digestivo, conde comienzan a multiplicarse, creando «pequeñas ciudades» de Cándidas.
Además, las Cándidas son capaces de alterar su sistema reproductivo y tienen el «talento» de ocultarse del sistema inmunológico.
…
Soluciones para terminar con la Candidiasis
…
Para terminar con las Cándidas necesitas atacarlas desde diferentes frentes, y de esto hemos hablado muchísimo en este blog. Primero tienes que matarlas de hambre con una dieta sin azúcares ni carbohidratos. Y al mismo tiempo ir introduciendo suplementos y/o alimentos antifúngicos y suplementos probióticos, para terminar con ellas y al mismo tiempo, repoblar nuestro intestino y nuestra vagina con bacterias buenas.
Las Cándidas son un enemigo duro de pelar y altamente resistente. Pero con disciplina y siguiendo unas pautas concretas se puede combatir. Además, a medida que se avanza en el proceso y uno se va encontrando mejor se hace una limpieza profunda de nuestro organismo.
Combatir las Cándidas no es un proceso que se pueda realizar de un día para otro y requiere en muchos casos de un cambio de estilo de vida. Pero gracias a la lucha contra la Candiadiasis muchas personas han conseguido bajar grandes cantidades de peso, o bien curar ciertas alergias o liberarse de la ansiedad y la depresión después de muchos años de lucha.
Así que si estás batallando contra la Candidiasis y para recuperar tu salud y tu equilibrio hormonal, deseo de corazón que este post te haya servido
